争いを避けてもそれは自己防衛には成らない心を失う行為
私は反社会的組織に所属し横暴で威圧的な父に抑圧されて育ちました。
父は私を所有物だと思い込み、自分の物のように扱いました
父は反社会的組織の人間でしたのでその怒り方は凄まじく、子供の私や兄弟には恐怖の対象でしかありませんでした。
父の機嫌が悪い時は、全ての私たち家族の行動が父の怒りの対象になります。
私が笑っても、泣いても怒っても、黙ってもその全ての行動に怒られない正解など有りません。
何をしても無駄なのです。
それが続いた年月で私の心は疲れてしまい、何をしても無駄ならばもう心は閉ざした方が良い、
そう思って感情を出すと言う事を父の前では我慢して、頑張って心を閉ざして無表情でいる様に成りました。
ですが私の心に何の救いも無く、それでも閉ざしたつもりでも心にダメージは確実に堪って行きました。
心の底から閉ざす事は出来ずに心が弱ってしまったのです。
残念ながら自己防衛など出来ずに心が疲弊するばかりでした。
避けるだけでは心は壊れるばかりで、自分が嫌いに成るばかりでした。
自分を捨てるのでは無く、自分を優先し、自分が好きなものや好きな事、好きな人を大切に思って行動する事が、心の負担を減らす為に良い行動です。
少しでも自分が前向きに成れる行動を探してみましょう。
心が疲弊した時の私に現れた状態
- 人前で表情が上手く選択できない
- いつの間にか時間がたっているが何をしていたか分からない
- 覚えていた筈の事が思い出せない
- 成功も失敗もどうでもよくなる
- 感情の起伏がなくなってくる
- 恐怖を感じると感情が停止する
この様な状態の方はくれぐれも気を付けて下さい
心に負ったダメージは簡単には回復しません。
今すぐに変える方法を考えて下さい。
危険なサインです。
自律神経の調整なら【Cure:Re THE MAKURA】におまかせ!抗う事が出来ないなら逃げ道を全力で探す
貴方も抗う事や逃げる事が難しい相手との人間関係で悩んでいるなら、まずは法に触れない行為なら、どの様な手段を使ってでも逃げ道を探して下さい。
そして心が疲弊しきってしまう前に、気を紛らわせられる楽しい音楽や本、映画、アニメ、漫画など少しでも探して下さい。
SNSで愚痴を言うのも良いと思います。
このブログでコメントを下さっても良いです。
私なりの自分を変える方法の一つとして、過去の私はやりませんでしたが、今の私なら筋トレをします。
真剣にトレーニングしている時は無心になれますし、身体が締まってきたり、筋肉がついたりして変わってきた時に、何よりも自分に自信がついたり、自分も悪くないと前向きに成れたりします。
自分が代われれば少しずつ周りも違って見えてきます。
私も今は大切な家族と生きております。
もちろん変わるきっかけをくれたのは大切な家族です。
そんな風に大切な人がそばに居てくれない方も沢山いると思います。
それでも投げやりに成らずに自分を大切にしてください。
先ずはどんな形でも自分を守る事を最優先にお考え下さい。
自分を労わってあげて下さい。
相手を変えることは難しいけれど、自分を変えるのは相手を変えるよりも簡単だと思います。
あなたが私の様に苦しまないように願っております。
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